自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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文字/香襲書卷 我以為，植物最好的狀態應當是野生的，它們自然長成自己的樣子，枯木的枝丫斜橫，藤蘿的蔓延委婉，野花的嬌俏玲瓏，仔細看來很有意味。時常站在冬日的枯樹下，仰著頭看那些不規則的枝條，在天空上畫出的圖畫，以天幕為底色，枯枝就是那一筆一墨的線條。 有時走在路上，會拾取三三兩兩的葉片，細細端詳，鋪在手心的樹葉，沒有破損，一直貼切地呆在掌心。好像一個很乖巧的女孩子，總是溫柔地在身邊，讓人不得己地喜歡。 很多的樹木，都有自己的名字，香樟，合歡，銀杏，楊柳。還有一些花兒，名字取得討喜，讓人難忘記，三角梅，木槿，紫薇，金銀花。每一處都有能夠讓人歡喜的因子，有陽光的日子，光線穿透樹葉，交織成斑斕的圖片。夏日便是一副綠意柔光，冬日變成了水墨丹青。 極喜歡偷看歲月縫隙里的小美好，不是那么大咧咧的模樣，小心翼翼的樣子，也是楚楚動人。心生柔軟，看萬物都是精巧，連走路的步子也細碎了起來，光陰在時間里，成了一段童話。小螞蟻們活得那么起勁，一趟一趟地搬著糧食。還有一些叫不上名的蟲子，在地上爬來爬去。天上時而飛過一群飛鳥，發出聲音，與蟲子對話。 讀林清玄的書多了，連他母親的話都記了起來。林先生的母親經常對他說：“心酸的少寫一點，趣味的多寫一點，人家來讀你的文章，是希望在你的文章里，得到啟發，得到安慰，得到智慧，而不是說讀了你的文章以后，立刻跑到窗口跳下去，那這個文章就沒有意義，如果碰到心酸的事情，棉被蓋起來哭一哭就好了。”老太太的話語樸實，卻深入人心，歷經歲月滄桑，最終活得柔軟。 于我的筆下，也想寫出四季的美麗，四時的不同，世上的情感，對于大自然中的小東西們就多了一些觀察。我的文字里有四季中變換的色彩，二十四節氣的不同情景，人和人之間更多的是情分。 如果說美，那《紅樓夢》應該是最經典的代表。在電視上看到回訪87年電視劇《紅樓夢》中的演員，三十多年過去了，曾經十八九歲的孩子們，都成了年過半百的人了。在我的腦海中，87版的電視拍攝出來的人物，就是我在書上讀出的一模一樣，沒有出入。電視劇中的形象深深地烙在我們的青春里，伴隨著年華的增長。能夠成為經典的，一定是美的東西，無論是情感還是靜物。 每每遇到相同的節日，就會想起《紅樓夢》中的片段，那日吃起螃蟹，就著青梅酒，和摯友說起了賈雨村月光下吃螃蟹的情景。看見菊花開了，就想到了大觀園的姑娘們，賞菊吟詩的景象。那一日，雪落了一地，黛玉穿著紅色的斗篷，像一支盛開的紅梅。我能想起的，大多是那些美麗的事物。 所有美的事物，都有自己特有的品質。枯樹有被人無法企及的蒼涼，小蟲子們有著無人能比的默契，飛鳥的孤獨中帶著淡淡的吟唱，一朵花開在路旁有著自己的姿色。《紅樓夢》成了心上的畫廊，林清玄指引著夢想的方向。都是有著不一般的特質，才成了不朽地美麗。 是啊，多寫美好，寫盡這人世間的萬般好事。衣櫥里放著一袋在去年端午節去鄉下采摘的艾草，散發出悠悠的清香，看見了桂花落在小貓的背上，有碎花光影。藍天上白云在揮舞衣袖，屋檐下掛著一件老物件。經年的線狀筆記本上，有鋼筆的字跡。 有人問：“紫薇樹會笑嗎？”“當然會啊。它心情好的時候，你伸手碰一下，它就會笑得花枝亂顫。不信，你試試。”“那它什么時候會有好心情呢？”“長出嫩葉的時候，以及一整個花期。” 當人們相愛的時候，每一盞霓虹燈都變成了天上的星辰。要寫的事物太多了，原來，是這個世界過于美好。 +10我喜歡
《老人與狼》（小小說） 作者：鄒少林 忽視了，一個傷口的疼痛，只有風打著旋渦，他想回到溫暖里去，卻沒人理睬。 在云南昭通某山區，68歲的曾大爺，居住云南昭通某偏僻山區，因遭子女嫌棄，獨自在山上搭建簡易房子，一個人孤苦伶仃地生活。而山上經常有野狼出沒。 一天中午，曾大爺帶著獵槍去山上砍柴。發現山坳里有4只狼崽嗷嗷待哺，身邊的母狼已經死亡。于是，曾大爺用自己的上衣包著4只狼崽回家，生火煮粥。估計是狼崽餓壞了，狼崽見到米粥，便狼吞虎咽吃了起來。之后，4只狼崽抱團入睡。 他要通過一個傷口，認識這個他感到驚訝，以后將不斷地感到驚訝的世界。 日復一日，小狼崽逐漸長大，漸漸顯露出狼的野性。可是它們對曾大爺卻十分親熱，常常主動親吻老人。 有一天，曾大爺帶著獵槍去山上砍柴，突然迎面竄出兩只野狼，虎視眈眈。老人立馬拔出獵槍，瞄準野狼，相互對峙。正在此時，老人的4只狼趕到，一起向野狼發起猛攻，一陣撕咬。兩只野狼不敵，而后狼狽逃竄。曾大爺十分感激，抱著4只狼一一親吻。從此，老人的身邊多了4只護衛，再也不用擔心野狼了。 一天早上，老人打開門，發現門前躺著一頭血淋淋的死野豬，老人料想一定是4只狼在山上捕獲的獵物，然后千辛萬苦拖到家，曾大爺不禁激動萬分！ 后來，曾大爺在下山途中，突發心臟病，不幸去世。他的4個子女每人湊了一點錢為老人辦喪事。按理說，老人的子女應該哭一哭吧，可是這些不孝子女居然嘻嘻鬧鬧，沒有一點悲傷的氛圍。此時，老人的4只狼趕到，對著死去的老人仰天長嘯，竟然流下了傷心的眼淚！ 后來，人們發現在老人的墳墓旁，經常出現4只狼，掛著淚珠，一副悲傷的樣子，久久不忍離開，好像藏著好多哭聲，連烏鴉都不解其義。 +10我喜歡
有兩件事我最憎惡：沒有信仰的博才多學和充滿信仰的愚昧無知。 如果你遇到一個具有才華的人，應當問他讀的是什么書。說到底，愛情就是一個人的自我價值在別人身上的反映。 你的善良必須有點鋒芒——不然就等于零。凡是有良好教養的人有一禁誡：勿發脾氣。 對文明的真正檢驗，不在于人口多寡，不在于城市規模，不在于莊稼產量，而在于看這個國家造就出了什么樣的人。誰詛咒命運，誰就是軟弱而墮落的人。 在最黑暗的時候，人們會看到星星，它們一直都在，只是你要記得抬起頭往上看。 一個人，在沒有學會謀生之前，算不上是一個完整的人;一個社會，在沒有能夠讓每一個勤勞的成員獲得正當的謀生手段之前，算不上是一個文明的社會。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 曾經聽到過一句給一個青年的忠告：“永遠做你不敢做的事情”。彬彬有禮的風度，主要是自我克制的表現。 一個人總有一天會明白，忌妒是無用的，而模仿他人無異于自殺。因為不論好壞，人只有自己才能幫助自己，只有耕種自己的田地，才能收獲自家的玉米。上天賦予你的能力是獨一無二的，只有當你自己努力嘗試和運用時，才知道這份能力到底是什么。 +10我喜歡
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