自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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作者：可人學人 在網絡普及之前，特別是在微信流行之前，身在兩地的親友之間聯系基本上都是以電話或書信方式。 本文所要講述的，就是截取上世紀90年代一則有關書信的小故事—— (一) 親愛的芳： 我的芳： 芳： 你好! 好長時間沒有寫信給你了。我沒寫信給你是因為 最近學習很緊張。 外出實習， 生病住院。 每當夜色來臨，孤獨的我便常常思念遠方的你。 你身體很好嗎? 一般? 不好吧? 平時你要多注意保重身體，多吃些 水果、 牛奶、 咖啡、 之類的食物。 我們的兒子小明 長高了、 長胖了、 長瘦了吧。 他一定 很想念、 十分想念、 十萬分想念遠在他鄉異國的爸爸吧。 敬禮、 握手、 吻你! 你的丈夫：海 1995年1月2日 （二） 親愛的海： 你好! 很長時間沒收到你的來信了。在國外留學讀書時間一定很緊張吧。看不到你的來信心里真憋得慌，所以我代你寫了一封信（落款是1月2日），設置了三種說法供你劃“√"選用，免得占用你寫信的時間。 你的妻子：芳 1995年2月2日 (三) 親愛的海： 你好! 寫給你的信(另外還有一封我為你代寫的回信，就是落款時間1月2日的)可能收到了吧? 我在國內的工作不比你在國外讀書輕松，也很忙。1月份出國考察；2月份外出開會；3月份去分公司調研……總之是忙得不可開交。 對了，有一件事沒向你說清楚，窩在心里很不好受。好，現在我就告訴你：其實那封代你寫好的回信連同2月2日我寫給你的信，都是請小明上學的幼兒園的阿姨代勞的。 當然，唯有這封信才是我寫的。不過是由公司辦公室的秘書根據我口述的內容用電腦打出來的。 吻你! 你的芳 +10我喜歡
桃之夭夭，桃花雪 趙蓉 ------ 一 春天本就是個令人魂牽夢繞的季節。 陽春三月，春暖花開,乍暖還寒，遍野桃花，灼灼其華。 在連續幾日的春雨洗滌后，夜里便落下了一場轟轟烈烈、詩意淳淳的桃花雪。 雪，總是很少在三月飄落。 桃花遇上白雪，是陽春三月的意外驚喜！ 多情的雪花，從云端翩然而下，飄飄灑灑，只為那美艷粉紅的桃花而來，似乎是趕赴流年里不可錯過的一場不期而遇。 春雪將遠山再次裝扮的銀裝素裹美輪美奐，與近山河畔、溪邊的翠綠與芳菲，形成一派絕美的景象。 清晨，雪還在下，大片大片的往下落，鋪天蓋地的白，映入眼簾，房子上、山坡上、漫山遍野的花枝上，都壓著、粘著、覆著一層厚厚的白雪，于是，那黃的、白的、紅的、紫的、粉的花枝，便顫巍巍、嬌滴滴的妖嬈。若恰遇一陣清風吹來，舞起漫天翻飛的雪花，那些覆在各色花枝上還立足未穩的白雪，便漱漱飄落。那情、那景、那彈跳著的舞姿，炫目的美，使你的眼睛，一眨也舍不得眨。瞬間喚醒你的童心。 漫無邊際翩翩起舞的雪花，紛紛揚揚飄落在漫山遍野，飄落在田間地頭，飄落在路邊街角、溪邊、公園。那鵝黃的柳煙、蛋黃的雞蛋花、迎春花，金黃的茱萸花、油菜花，雪白的梨花、李花，淡粉的山桃花、蘋果花，紫色的玉蘭、紫荊、芫花、桐花，更有那大紅的鐵桿海棠、梅花，粉色的櫻花、杏花，特別是那成片成林的桃花，無一不被那美妙的白雪所覆蓋，所點綴！ 雪，下的熱烈、磅礴，空氣驟然變得無比清新。走近它們，清香便與你撞個滿懷。泥土的芬芳，綠草香，春天鮮嫩的氣息夾雜著水潤的朝氣，讓人不由得一陣神清氣爽。踩在雪地上，腳下此起彼伏嘎吱嘎吱的流韻，仿佛優美的天籟。 三月的桃花雪，簡直就是人間的巧遇。 紛紛揚揚、漫天飛舞的一場桃花雪，灑向大地,完美詮釋了蒼茫和純凈。 桃花，經過一夜白雪的擁抱、愛撫，夭夭之姿，千嬌百媚，妖嬈迷人，呈現一幅無與倫比的唯美畫卷！ ------ 二 桃花遇到雪，似等待了一場千年之約。 雪，也從來沒有想到，人間一隅的灼灼桃花，等著他去共賞一季的春色。 “桃之夭夭，灼灼其華”。《詩經》中“桃夭”一詩，以桃花比喻美麗的新娘，既有艷如桃花、照眼欲明的外貌，還具備宜其室家的內在美。讓人不由聯想到，千年以前，那個艷如桃花的新娘子，懷著“執子之手，與子偕老”的美好心愿，登上嫁車的場景…… 還有那，東晉陶淵明筆下的《桃花源》記，一方令人向往的別有洞天。 更有那，唐朝柳宗元筆下的《江雪》，詩人只是寥寥數語，就把大雪的意境描繪的淋漓盡致。 以及那，明代才子候方域送給李香君的桃花扇，一幅粉紅的嬌媚，讓一簾相思駐留在風干的枝頭…… 置身風雪之中，一些遙遠的記憶，一些壓在心底角落的深沉感覺和往事，直到一陣恰到好處的微風吹落覆蓋其上的灰塵，那之后，感覺便生根發芽，直觸心靈。 ……那些，總是縈繞夢里，揮之不去的孩提趣事。豆蔻年華的雪人、雪仗、柳條帽、柳笛、柳條繡球、二八年少人面桃花相映紅的嬉戲打鬧，……還有，青梅竹馬時那支本已拋出的柳條繡球，那一句句藏于心底深處“待到長發齊腰時，我可以娶你嗎？”羞澀的青蔥“諾言”，遙遙萬里之外，連同那只柳條繡球，如今拋向了何方？那柳條帽里，還總是盛滿月光和憂傷嗎；那支柳笛，還會時而在夢里，把心里某個地方響得很疼很疼嗎？ ------ 三 起風了，有雪簌簌飄落，桃枝搖曳，像是在阻止那些遙遠縹緲的記憶，更像是告別的手在揮舞。 三月，本是個萬紫千紅的季節。殷紅的桃花，皚皚的白雪，搭配的無與倫比，桃花白雪相映，美到極致。 正是：淺風柔柳雨思眠，百花偶遇雪妝面，春雨紛紛桃花雪，銀裝素裹花枝顫。 三月，無疑，因一場轟轟烈烈的桃花雪，而更加美麗，更加妖嬈！ 此時的世界，是那么的安靜，竟能聽見我的童年、少年、青年，已經走到山那邊再也不回頭的聲音。 此情此景，不由自主大呼出聲：桃花雪，桃花雪。喜你成疾，桃花雪。 +10我喜歡
汪葆夫 村頭的卡點，臨時搭了一個窩棚，一輛四輪車橫在路中，又擺一張破舊的辦公桌，把大路攔了個嚴嚴實實，村民輪流在此把守。 今兒輪到石墩和二狗值班。沒站一袋煙工夫，石墩媳婦急慌慌來喊，家里的水羊要下羔了。石墩囑咐二狗一句，把緊點，卡點不是兒戲，支書不讓人隨便出入，急匆匆回家。 卡點就剩二狗一人。二狗習慣的摩挲著自己的光頭，又抻了抻胳膊上的紅袖章，油然滋生一種驕傲，哼，全村人出入，現在我說了算！ “二叔，在家都快憋瘋了，讓我們出去玩會吧？”一個甜甜的聲音響起，原來是鄰居家二妮帶著弟弟出去放風箏，正低聲下氣的求他。二狗上下打量了二妮一眼，大手一揮，厲聲道：“不行，在家能憋死不？出去作死去啊！” 二妮灰溜溜的走了，二狗禿地笑了，這種感覺忒好了。 剛攆走二妮，原村主任劉栓又騎著電動車來了。二狗下意識地護著自己的光頭。 二狗最怕見到的人就是劉栓。劉栓人高馬大，手勁也大，遇到磨錐子般的二狗，總是在光頭上先擼幾下子再說，每每留下鮮紅的手印。然后，大伙兒一起哄然大笑。這成為村里人娛樂的一個保留節目。劉栓在臺上時，為兒子辦助學金，為自己辦低保，二狗沒少主動跑腿找劉栓，挺著脖子讓他擼光頭樂呵，劉主任，來，你隨便擼，只要你高興。那陣子，劉栓擼腦殼水平見漲，竟然把把帶響，村子里充滿了笑聲。 果然，劉栓看到二狗，眼睛一亮，道，輕易不見面，見面擼一盤。誰知，這次，二狗卻把腦袋一偏，躲開了劉栓伸出的手。劉栓有點無趣，不知道二狗何時長了能耐，竟然不給面子。語氣很生硬，起開，我要出村！ 更讓劉栓惱火的是，他的話在二狗跟前竟然不靈了。二狗脖子一擰，想出去，沒門！ 你他媽是不是活膩了，老子有急事出去！ 二狗說，沒有支書的條子，任誰也不能放行。 給你個棒槌你還當真（針）了！劉栓把二狗撥拉一邊，自己動手去挪桌子。二狗爬過去死命抱住劉栓的大腿，大呼，來人吶，劉栓打人了！ 劉栓火起，一腳把二狗踹出一丈多遠，給老子呲花！ 二狗掙扎幾下，沒有爬起來。劉栓跟上去要再打，被聞信趕來的石墩拉住，劉主任，你一個透亮人，咋跟顢頇人一般見識？ 120先來，二狗被送進醫院搶救；接著110也來，劉栓被派出所警察帶走。卡點只剩下石墩一人在撓頭，劉栓和二狗，以往多親近的倆人，這事，卡在哪兒呢？ +10我喜歡
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